오메가3 하나 사려고 검색했다가 종류가 너무 많아서 그냥 제일 유명한 거 집어 든 적 있잖아요. 저도 그랬거든요. 근데 나중에 알고 보니 제가 산 건 EPA·DHA 함량이 표기량의 절반도 안 되는 제품이었어요. 함량도 모르고, 형태도 모르고 그냥 '오메가3는 다 똑같겠지' 했던 게 문제였더라고요. 이 글에서 고르는 기준 딱 정리해드릴게요.
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