8시간 꽉 채워 자는데도 낮에 멍한 거, 나만 그런 게 아니더라고요.
저도 맨날 새벽에 깨면서 '그냥 예민한가보다' 했는데, 알고 보니 수면장애 증상이 꽤 구체적으로 있었어요.
방치했다가 만성으로 넘어가면 치료비가 몇 배로 뛰거든요.
아래에서 자가진단 먼저 해보고, 내 수면이 어느 단계인지 확인해봐요.

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