✅ 제품별 실제 차단율 테스트 결과를 확인하세요.
블루라이트 차단 안경은 디지털 기기에서 방출되는 청색광을 줄여준다고 알려져 있지만, 실제 효과에 대한 과학적 증거는 아직 혼합된 결과를 보여줍니다. 현재까지의 연구에 따르면, 블루라이트 차단 안경이 디지털 눈 피로(눈의 건조함, 통증, 흐림)를 일부 감소시킬 수 있다는 제한적 증거가 있습니다.
취침 전 블루라이트 노출이 멜라토닌 분비를 억제하여 수면에 영향을 미친다는 점은 과학적으로 입증되었으나, 차단 안경이 수면의 질을 크게 개선한다는 확실한 결론은 아직 부족합니다. 미국안과학회는 블루라이트가 황반변성과 같은 눈 질환을 유발한다는 증거가 없다고 밝히고 있습니다.
효과를 체감하는 사용자들이 많지만, 이는 플라세보 효과일 가능성도 배제할 수 없습니다. 전문가들은 화면 밝기 조절, 야간 모드 사용 등이 더 효과적인 대안이 될 수 있다고 조언합니다.
