성인의 정상 호흡은 일반적으로 분당 12에서 20회 정도 이루어집니다. 호흡은 산소를 흡입하고 이산화탄소를 배출하는 중요한 생리적 과정으로, 신체의 대사 활동을 지원합니다.
정상 호흡은 깊고 규칙적이며, 흉부와 복부가 함께 움직이는 것이 특징입니다. 스트레스, 운동, 질병 등 다양한 요인에 따라 호흡 속도와 깊이가 변할 수 있습니다. 예를 들어, 운동 중에는 호흡이 빨라지고 깊어지며, 반대로 휴식 시에는 느리고 얕아집니다.
호흡의 변화는 신체의 상태를 반영하므로, 비정상적인 호흡 패턴이 지속될 경우 의학적 평가가 필요할 수 있습니다. 건강한 호흡을 유지하기 위해서는 규칙적인 운동과 스트레스 관리가 중요합니다.
