나이가 들수록 단백질 보충제의 필요성이 증가하는 이유는 여러 가지가 있습니다.
첫째, 노화 과정에서 근육량이 감소하고, 이는 근력 저하와 관련이 있습니다. 단백질은 근육 유지와 회복에 필수적이므로, 충분한 섭취가 필요합니다.
둘째, 노인들은 식사량이 줄어들기 때문에 자연식품으로부터 충분한 단백질을 섭취하기 어려울 수 있습니다.
셋째, 단백질은 면역 기능과 뼈 건강에도 중요한 역할을 하므로, 보충제를 통해 필요한 양을 채우는 것이 도움이 됩니다.
따라서, 나이가 들수록 단백질 보충제를 고려하는 것이 중요합니다.
